In de afgelopen jaren heb ik veel mensen begeleid naar diepe ontspanning met yin yoga en fascia therapie. Individuen, yogadocenten, ademwerkcoaches en verschillende andere lichaamswerkers. Sinds een jaar woon ik in Zuid-Frankrijk en nodig ik graag mensen uit om hun innerlijke natuur in de natuur te ontmoeten!
Als Yin Yoga Docent in de basis vind ik het heerlijk om mensen te begeleiden naar hun yin energie. De energie waar ze zich in Stilte bevinden. De combinatie van Yin Yoga en Fascia therapie met massageballen is magisch. Mensen kunnen in houdingen dieper in zichzelf zakken. Chronische pijn en emotionele blokkades worden losgelaten en Stilte leidt hen naar zichzelf. In de sessies worden de nervus vagus en de psoas gestimuleerd.
Mensen leren over de Chinese geneeskunde, de meridianen en de fasciastructuur is een van mijn diepste passies. Het brengt wetenschap samen met Chinese geneeskunde. Tijdens mijn workshop gaan we in op de structuur van je lichaam, hoe je je fascia, spieren en gewrichten kunt ontspannen met yin houdingen in combinatie met fascia ballen en hoe je bij de retraite aankomt. Dit is belangrijk om te zien wat uw focus is voor de Rolfing Fascia Therapiesessie met John.
Je Rolfing Fascia Therapiesessie wordt afgestemd op de thema’s en intenties van je innerlijke natuurretraite. Als een van de drie leraren die je deze week/retraite tot je beschikking hebt, zal ik me concentreren op de fysieke mogelijkheden van je lichaam in de context van de retraite, en ook dienen als een doorgang naar perceptie, coördinatie en betekenis. Je kunt elk probleem op tafel leggen. Enkele voorbeelden ter inspiratie om uw wensen te formuleren kunnen zijn:
Jeroen Rodenburg geeft de Wim Hof Breathwork Sessies en begeleidt de Ice Baths tijdens de retraite. Jeroen is gediplomeerd WHM Method Instructor en heeft persoonlijk ondervonden hoe zijn immuunsysteem en lichaam positief veranderden door middel van koude training. Wil jij erbij zijn en ervaren wat koudetraining doet voor je immuunsysteem en mentale gezondheid? Lees dan verder…
Jeroen heeft zelf de ziekte van Lyme. En heeft daardoor veel vage klachten ervaren zoals problemen met zijn rug en knieën, migraineaanvallen, slapeloosheid en chronische vermoeidheid. Deze leken vooral te komen door de drukke periode in het leven van Jeroen en zijn gezin. Ook de geboorte van hun drie kinderen (kort na elkaar geboren) en de onregelmatige werktijden bij de politie werden gezien als de oorzaak van enkele van zijn klachten.
De zoektocht begon in 2004 toen hij werd gebeten door een teek tijdens een trainingsweek voor de ME op de Veluwe. Jeroen is zich toen gaan verdiepen in de Wim Hof Methode. Tijdens de Poland Retreat op 5 december 2016 kwam er een wissel bovenop de 1609 meter hoge berg Śnieżka in Polen.
Sindsdien is hij zich blijven specialiseren en geeft hij workshops aan iedereen die hier meer over wil leren. Hij is erg gepassioneerd over deze methode en kan iedereen in het ijsbad begeleiden. Maar nog belangrijker, tijdens de ademsessies.
Wim Hof Fundamentals Training & Advanced Training
Tijdens dit Retreat geeft Jeroen de Basis Fundamentals Training en de Advanced Wim Hof Methode Workshop. De Retreat is dus geschikt voor deelnemers die al ervaring hebben met koude therapie en een stapje verder willen gaan. Maar elke beginner is ook van harte welkom om deel te nemen!
Het retraite in Zuid Frankrijk vindt plaats op natuurcamping Deja Vu in Montcabrier. Een plaatsje dicht bij de rivier de Lot en in het departement de lot. Een natuurrijke omgeving. Waar je echt thuis kunt komen in jezelf. In je eigen natuur.
Het was magisch✨Even helemaal (letterlijk en figuurlijk) ondergedompeld worden in self-care 💜Iedere dag beginnen met yoga en ademwerk en de rest van de dagen een wisselend programma. Een Wim Hof workshop, meerdere ijsbaden, rolfingmassage, een psoasworkshop, meer ademwerk, fasciatherapie en met de hele groep naar de rivier om te zwemmen en af te sluiten met een cacao ceremonie, een ademsessie en soundhealing 💖
Er hing een heerlijke sfeer en we hadden een fantastisch leuke groep met stuk voor stuk warme, lieve, fijne mensen ❤️🙏🏼 Iedere dag aten we samen en sloten we af rond het kampvuur. We voerden fijne gesprekken en hadden lol. We genoten van elkaars gezelschap, van de rust, de natuur en van het prachtige leven 🧡
Ik ben weer een stukje dichter bij mezelf gekomen, sta meer in verbinding met mijn gevoel en met mijn lichaam. Ik voel waar mijn behoefte ligt en wat mijn lichaam nodig heeft. Ik ben dankbaar 🙏🏼🤍
Afgelopen september heb ik deelgenomen aan het back to your inner nature retreat. Daar heb ik echt een super mooie herinnering aan. Het voelde ontspannen door Joyce, Jeroen en John. Maar ook de campingeigenaren Astrid en Maurice met hun meiden. Het voelde echt als thuiskomen.
De yoga lessen die Joyce verzorgde creëerde een ware ontspanning in de Franse zon! De begeleiding van het ijsbad door Jeroen was erg prettig. Ondanks dat ik van te voren veel weerstand had, ging het super goed. Het is fijn dat Jeroen bij je is om je in het hele proces te begeleiden. Ik vond dit echt een mooie ervaring.
De massages van John waren ook zeer ontspannend. Dit retreat was relaxed, het zorgde voor verbinding en ik heb super veel gelachen! Het was echt een super fijne week op een zeer mooie plek in Frankrijk! Ik zou zo weer mee gaan!☀️
De moderne wereld waarin we leven kan soms overweldigend zijn. We worden constant blootgesteld aan technologie, drukte en een snel tempo van leven. In deze hectische wereld kan het gemakkelijk zijn om de verbinding met de natuur te verliezen. Maar wat als we je vertellen dat het herstellen van deze verbinding met de natuurlijke elementen …
